冬もそろそろ終盤に差し掛かり、暖かい日も少しずつ増えてきました。
これからの時期は外出するなら屋外へ遊びに！という方も多いと思います。
そこで油断できないのが紫外線ですね！
春から夏にかけての紫外線量
紫外線は真夏だけでなく年中降り注いでいます。
春先のこれから夏にかけて多くなってくるのでそろそろ対策をしておくべきかと思います。
この数値が３以上の場合はできるだけ日差しを避け、８以上の場合はできるだけ外出を控えたほうがよいとされています。
このブログを読まれている方でも「日焼け止め・帽子・アームカバー」など日焼け対策はバッチリかと思います。
紫外線対策には保湿が大切
それにプラスαの対策として非常に有効なのがお肌の保湿です！
なんで？と思う方もおられると思いますが「日焼け予防にはお肌の水分量が非常に重要」なのです！
日焼けはお肌の火事
「日焼け」というのは文字通りお肌が焼けた状態の事を言います。
火事みたいなものですね。
では、おうちが火事になりやすい時期はどんな時期でしょうか？
ちょうど空気が乾燥している今時期かと思います。
そう！乾燥していると火事になりやすいのです。
保湿でお肌の火事を予防する
もう一度お肌の話に戻ります。
おうちと同じくお肌も乾燥した状態だと日焼けをしやすいのです。
ですのでしっかりと保湿できてお肌の潤いがキープできていれば、外に出ても日焼けを最小限に抑えることが出来ます。
保湿と美容鍼灸どちらも大切です
私自身、出かける数日前には自分で美容鍼灸をするなど事前のケアで対策しています。
美容鍼灸施術をすると非常に良いのですが化粧水をいつもよりしっかり使う事やパックなどを使用するなどご自宅でできることも沢山あります。
出かける予定が決まっているのであればその２~３日前から意識して保湿をしておくことをオススメします。
